Una altre setmana, aquest cop d’entrenament intens i molta feina, quan no treballo, entreno.
30-07-2013: Piràmide 7 dom. + 90 abd.
31-07-2013: 10 km bici + piràmide 7 dom. + 90 abd. + corre 30 min.
01-08-2013: 60 km bici de carretera.
02-08-2013: 42 km bici de carretera.
He agafat tres dies de descans doncs, el genoll feia una mica de mal, m’ha anat be, tot i que avui he fet una horeta i mitja de MTB amb caiguda inclosa, no m’he trencat res però he quedat força trompejat, per sort crec que demà podré seguir entrenant. Feia dies que no agafava la MTB i he disfrutat molt recordant vells temps.
06-08-2013: 1 h 30 min MTB + piràmide 7 dom. + 90 abd.
30-07-2013: Piràmide 7 dom. + 90 abd.
31-07-2013: 10 km bici + piràmide 7 dom. + 90 abd. + corre 30 min.
01-08-2013: 60 km bici de carretera.
02-08-2013: 42 km bici de carretera.
He agafat tres dies de descans doncs, el genoll feia una mica de mal, m’ha anat be, tot i que avui he fet una horeta i mitja de MTB amb caiguda inclosa, no m’he trencat res però he quedat força trompejat, per sort crec que demà podré seguir entrenant. Feia dies que no agafava la MTB i he disfrutat molt recordant vells temps.
06-08-2013: 1 h 30 min MTB + piràmide 7 dom. + 90 abd.
